Goliaz Gym & Home Workout

သင်၏ ကြံ့ခိုင်မှုကို မြှင့်တင်ပါ၊ သင့်ပန်းတိုင်များကို အောင်မြင်ရန်နှင့် စိတ်ကြိုက် လေ့ကျင့်ခန်း အစီအစဉ်ကို နှစ်သက်ပါ။

ကျွန်ုပ်တို့၏လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်များ-

- ခန္ဓာကိုယ်အလေးမလေ့ကျင့်ခန်းများ၊ ကိုယ်အလေးချိန်ချသည့်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များ၊ အော်ဒီယိုလမ်းညွှန်အစည်းအဝေးများ၊ တက်ကြွသောစူပါဆက်များများ၊ အပြန်အလှန်လေ့ကျင့်ခြင်းနှင့် ကြံ့ခိုင်သန်စွမ်းသောလေ့ကျင့်ခန်းများ ပါဝင်သည်။

- သင့်ရည်မှန်းချက်နှင့်ကိုက်ညီသော လေ့ကျင့်ခန်းပုံစံပုံစံကို ပေးဆောင်ပါ- ကြွက်သားတက်ခြင်း၊ ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း၊ cardio မြှင့်တင်ခြင်း သို့မဟုတ် အလုံးစုံကြံ့ခိုင်မှု။

- အိမ်မှာ၊ Gym မှာ ဒါမှမဟုတ် ပွင့်လင်းတဲ့ ကောင်းကင်အောက်မှာ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။ ကိုယ်အလေးချိန် လေ့ကျင့်ခန်းများ သို့မဟုတ် ကိုယ်အလေးချိန်များ ပေါင်းစပ်ခြင်း အကြား ရွေးချယ်ပါ။

- သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်၊ စက်ကိရိယာများရရှိနိုင်မှုနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန် စိတ်ဆန္ဒများအတွက် ဖန်တီးထားသည်။

- ပြေးခြင်း၊ စက်ဘီးစီးခြင်း၊ ရေကူးခြင်း သို့မဟုတ် လှေလှော်ခြင်းများ ပြုလုပ်ပါ။

- လေ့ကျင့်ခန်းပမာဏကိုသင်ဆုံးဖြတ်နိုင်သည်။

- ထိရောက်သော ခွန်အားလေ့ကျင့်မှုအတွက် အကောင်းဆုံးအလေးများကို လမ်းညွှန်ချက်ရယူပါ။

- စိတ်ကြိုက်နည်းပြခြင်းသည် လေ့ကျင့်ခန်းရည်ရွယ်ချက်များကို ချမှတ်ပြီး ၎င်းတို့ကို သင်၏ထူးခြားသောလိုအပ်ချက်များအတွက် စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ပေးသည်။

ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့် လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များကို စုစည်းပေးထားပြီး ပြီးပြည့်စုံသော ကြံ့ခိုင်မှုအစီအစဉ်များနှင့်အတူ အားကစားဆိုင်ရာ အထူးအစီအစဉ်များ (ဥပမာ၊ ရာသီကြိုဘောလုံးပွဲ သို့မဟုတ် မာရသွန်အအေးပေးစက်) ကို မကြာမီ ထုတ်ဖော်ပြသပါမည်။

ကျွန်ုပ်တို့၏ လေ့ကျင့်ခန်းများ-

- သင်၏စိတ်အားထက်သန်မှုကိုမယိမ်းယိုင်နေစေရန်တက်ကြွသောခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်လေ့ကျင့်ခန်း 400 ကျော်။

- ပေါင်းစပ် CrossFit လေ့ကျင့်မှုအပါအဝင် ကိုယ်အလေးချိန်ဗဟိုပြုလုပ်ရိုးလုပ်စဉ် ၂၇၀။

- အသံလမ်းညွှန်စက်ရှင် 100၊ OCR (အတားအဆီးသင်တန်းပြိုင်ပွဲ) အတွက် ကောင်းမွန်သောပြင်ဆင်မှုလည်းဖြစ်သည်။

. HiiT သို့မဟုတ် ကိုယ်လက်လှုပ်ရှား ရွေးချယ်စရာများ ရနိုင်သည်။

- သင့်လေ့ကျင့်မှုကို ဖြည့်စွက်ရန် အပြေး၊ စက်ဘီးစီးခြင်း၊ ရေကူးခြင်း သို့မဟုတ် လှေလှော်ခြင်း။

- ကျွန်ုပ်တို့၏အကွာအဝေးသည် အိမ်၊ အပြင်ဘက်၊ သို့မဟုတ် အားကစားရုံပတ်ဝန်းကျင်အတွက် လေ့ကျင့်ခန်းများကို အကျုံးဝင်ပါသည်။

- ထို့အပြင်၊ မလုံလောက်ပါက၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ဆွဲဆောင်မှုရှိသော ကြံ့ခိုင်မှုစိန်ခေါ်မှုများကို တင်ပြပါသည်။

သင်၏အွန်လိုင်းကိုယ်ရေးကိုယ်တာနည်းပြနှင့်အတူ ကျွန်ုပ်တို့၏စိန်ခေါ်မှုများသည် အံဝင်ခွင်ကျလေ့ကျင့်ရေးသင်တန်းများနှင့် အစီအစဉ်များမှတစ်ဆင့် အမြင့်အသစ်များသို့ တွန်းပို့ပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျပန်း algorithms ပေါ်တွင်မမူတည်ပါ။ သင်၏ လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်၏ အခြေခံအုတ်မြစ်ဖြစ်သော သင်၏စွမ်းဆောင်ရည်ကို ကိုယ်ပိုင်နည်းပြမှ စေ့စေ့စပ်စပ် အကဲဖြတ်ပါသည်။

ကျွန်ုပ်တို့၏တက်ကြွသောအသိုက်အဝန်းသည် သင့်ခရီးကို အားဖြည့်ပေးပြီး မယိမ်းယိုင်သောပံ့ပိုးမှုများကို ပေးပါသည်။

မေးခွန်းများ ရှိပါသလား။ support@goliaz.com တွင် ကျွန်ုပ်တို့ထံ ဆက်သွယ်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့သည် သင့်အတွက် အမြဲရှိနေပါသည်။

ကျွန်ုပ်တို့နှင့်အတူ သင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးစွန့်စားခန်းကို စတင်ရန် အဆင်သင့်ဖြစ်ပြီလား။ အက်ပ်ကို ယခုပဲ ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး သင့်ပန်းတိုင်ရောက်ဖို့ စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ထားသော လေ့ကျင့်မှုကမ္ဘာကို ရှာဖွေလိုက်ပါ။